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Mostrando postagens de Agosto, 2013

O que eu sinto ou o que eu penso?! [O segredo passo 2 ;)]

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Por Angelica Prazeres
www.angelicaprazeres.com.br

"Agora apenas passe os próximos dias prestando atenção no que acontece na sua cabeça quando está em situações que está sentindo uma emoção boa, gostosa, confortável e depois me conta ;)"

*Leia o post acima aqui!

Você conseguiria transformar em palavras e contar o que passa na sua cabeça? 

Não estou falando de contar sua história, defender sua ideologia de vida ou dizer o que ou como você se sente. Coisas importantíssimas por sinal, mas não é bem isso que estou falando...

Eu quero dizer, você saberia verbalizar EXATAMENTE (ou quase exatamente ;)) o que você passou na sua cabeça? 






Para tal, a gente precisa primeiro prestar atenção nesses pensamentos. Pois eles são tão rápidos, tão próprios, tão autorais, tão cheios de si que não é comum darmos algum tipo de atenção a eles em si. 

Damos sim bastante atenção as consequências dos nossos pensamentos, ao famoso sentimento! Ah, esse sim eu sei bem do que se trata. Este sim "me represent…

Um menino tão inteligente e... [Armandinho]

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Se identificou?
Conhece alguém assim? ;)


Parabéns a todos NÓS PSICÓLOGOS/AS!

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Hoje é comemorado o DIA DO PSICÓLOGO!
Dia de trabalho e palestras, eventos durante a semana e muito carinho dos nossos clientes :)
Parabéns a todos NÓS PSICÓLOGOS/AS!



Dicas para mudar nosso jeito de pensar - Flávio Gikovate

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Dicas para mudar nosso jeito de pensar - Flávio Gikovate



Será que sou uma pessoa resiliente?!

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Texto: Professora Sandra Maia Farias Vasconcelos, Dr.
"Há mais de quarenta anos, a ciência tem-se interrogado sobre o fato de que certas pessoas têm a capacidade de superar as piores situações, enquanto outras ficam presas nas malhas da infelicidade e da angústia que se abateram sobre elas como numa rede engodada. 
Por que certos indivíduos são capazes de se levantar após um grande trauma e outros permanecem no chamado fundo do poço, incapazes de, mesmo sabendo não ter mais forças para cavar, subir tomando como apoio as paredes desse poço e continuar seu caminho?
As experiências e estudos feitos têm mostrado algumas explicações científicas sobre esse fato.  A biologia defende o ponto de vista de que cada ser humano é dotado de um potencial genético que o faz ser mais resistente que outros. A psicologia, por sua vez, dá realce e importância das relações familiares, sobretudo na infância, que construirá nesse individuo a capacidade de suportar certas crises e de superá-las. A sociologi…

Lembrou de Respirar hoje? [Respiração diafragmática]

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Só para lembrar vocês de respirar... ;)




Converse positivamente com vc mesmo [O segredo passo 1 ;)]

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Por Angelica Prazeres
www.angelicaprazeres.com.br

Mais pesquisas mostrando a importância dos nossos pensamentos na manutenção da nossa auto-estima (ou vice e versa?!). Leia aqui!
E cá para nós, nossa auto-estima define muita coisa em nossas vidas, né?


Já parou para prestar atenção no que passa na sua cabeça, assim rapidinho, ao se deparar com situações confortáveis, acolhedoras e seguras?

Ou você é do tipo que só se dá conta do que sente? Aquele sentimento bom de "está tão agradável aqui, me sinto tão bem com essas pessoas". 

Pare e preste atenção no que passa de fato na sua cabeça. 

Uma das coisas mais comuns ao conversar com um paciente no consultório é ele dizer que nunca se deu conta que, de fato, pensava coisas nas situações boas e ruins da vida, afinal, "é tudo tão automático". 

Lógico que a gente sabe que pensa e que pensamos muito (!!!), principalmente se estamos em situações mais intensas como apaixonados ou ansiosos.

Mas quando eu pergunto: "Então, fulano, me…

Pesquisa sugere que terapia online funciona tão bem quanto a convencional [Galileu]

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Pesquisa sugere que terapia online funciona tão bem quanto a convencionalAcesse a reportagem de Murilo Roncolato aqui: Revista Galileu
por Murilo Roncolato
" Pesquisadores na Alemanha e na Suíça avaliaram a potencialidade de sessões psicoterápicas realizadas pela internet com pacientes que apresentavam quadro de depressão. O estudo foi o primeiro a acompanhar o desenvolvimento de um grupo de pessoas aleatórias, parte em consultas presenciais e parte virtuais, porém sujeitas a apenas um método de tratamento, e com durações idênticas. O trabalho concluiu que a eficiência da consulta online não difere significativamente da presencial, mas em longo prazo pode gerar resultados ainda mais duradouros do que os obtidos com o divã.

A pesquisa acompanhou 62 pacientes depressivos e os dividiu em dois grupos que receberam ambos um tratamento de 8 semanas, com sessões de 1 hora, uma vez por semana, por um dos seis psicólogos participantes que fizeram uso de terapia cognitivo-comportamental – m…