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Perguntas e Respostas – Transtorno Obsessivo-Compulsivo

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Perguntas e Respostas – Transtorno Obsessivo-Compulsivo (2014) - Como é possível detectar os pacientes com TOC no atendimento médico?O diagnóstico do TOC é realizado através de uma entrevista clínica, ou seja, não há um exame de imagem, de sangue etc que evidencie o diagnóstico de TOC, da mesma forma acontece com os outros transtornos mentais. O profissional de saúde deve se ater aos critérios diagnósticos estabelecidos pela OMS (CID-10) ou pela associação psiquiátrica americana (DSM-IV) para validar que o paciente tem os sintomas característicos do TOC, que seriam as obsessões (pensamentos intrusivos) e compulsões (rituais e repetições).
- São conhecidas todas as causas dos Transtornos Obsessivos Compulsivos?Não, os estudos atualmente caminham para a explicação de que vários fatores interagem para o aparecimento do TOC, sendo mais evidente a relação do TOC com fatores de natureza biológica, envolvendo aspectos genéticos, neuroquímicos cerebrais, lesões ou infecções cerebrais, fatores p…

#Empodere-se

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Por Angelica Prazeres
www.angelicaprazeres.com.br

Pendure a alma

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Hora de lavar a alma...

Seja pulando, cantando e deixando a vida nos levar;
Seja quietinho/a em casa, repondo as energias

BomCarnaval! 


Por Angelica Prazeres
www.angelicaprazeres.com.br

O Tibet e os seus caminhos - Ansiedade

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Esse texto eu ganhei de uma paciente, um verdadeiro presente. Eu adoro lê-lo. E adoro compartilhá-lo com outras pessoas.
Meu presente para vocês! :)


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O Tibet é cheio de longas e solitárias estradas, especialmente nas montanhas, onde não há muitas cidades e vilas. Viajar é sempre perigoso, porque há quase sempre bandidos escondidos em cavernas ou atrás de rochas ao longo da estrada, esperando para pular e atacar mesmo os mais cuidadosos viajantes. 
Mas o que as pessoas podem fazer?  Para ir de um lugar a outro, elas têm que pegar essas estradas. 
Eles podem viajar em grupos, é claro, e se os grupos forem grandes o suficiente, talvez os bandidos não ataquem. Mas isso nem sempre funciona, porque os bandidos usualmente verão isso uma oportunidade de roubar de um grupo maior.
Às vezes as pessoas vão tentar se proteger contratando guarda-costas. Mas isso também não funciona. Os bandidos são sempre mais agressivos e têm…

Eu tenho medo de palco.

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Joe Kowan: How I beat stage fright #TED : http://on.ted.com/dzNu
Joe Kowan: Eu tenho medo de palco.Sempre tive,e não é só um pouquinho,é muito.Eu não ligava, até meus 27 anos.Foi quando comecei a escrever músicas e, mesmo assim,eu só as tocava para mim mesmo.Só de saber que meus colegas de quarto estavam na mesma casa, eu me sentia desconfortável. 0:29Mas, depois de uns dois anos, só escrever músicas não era suficiente.Eu tinha todas essas histórias e ideias e queria compartilhá-las com as pessoas,mas, fisiologicamente, eu não conseguia.Eu tinha este medo irracional.Mas, quanto mais eu escrevia e praticava,mais eu queria me apresentar. 0:44Então, na semana em que fiz 30 anos,decidi que iria até este local perto, onde podia pegar o microfonee deixar esse medo para trás.Bem, quando cheguei lá, estava lotado.Havia umas 20 pessoas.(Risadas).E todas pareciam bravas.Mas respirei fundo, me inscrevi para tocare me senti muito bem, 1:05até cerca de dez minutos antes da minha vez,quando meu corpo …

Acordou de mau humor?

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Acordou de mau humor? 

Aqui algumas ideias para tentar mudar esse mau humor matinal:

*Escolha alguma coisa para contemplar. 

Isso mesmo, pare um pouco e faça o exercício de "olhar para fora". Comece simples, uma árvore, jardim, praça, praia...apenas olhe e concentre-se na natureza. Esta é uma super dica dos psicólogos para nos ajudar a acalmar nossos pensamentos.  

*Já respirou hoje? 

Não daquele jeito afobado de todos os dias... devagar, puxando o ar pelo nariz e soltando lentamente pela boca. Se estiver mexendo/levantando muito a parte do tórax, tente de novo...quase sem se mexer. Leia mais sobre #respiracaodiafragmaticaAQUI

*Pense em 1 coisa que te faça sentir-se grata!

A Psicologia Positiva defende que a gratidão é um dos sentimentos básicos para encontrarmos a nossa felicidade!
Bom dia!! 
#mauhumor #comtemple #respire
Por Angelica Prazeres

Finja até que você se transforme!

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Essa palestra da psicóloga social Amy Cuddy é bem interessante ao mostrar como nossa habilidade de mudança está escondidinha em lugares impensáveis dentro da gente! 

Sabe aquela história de fingir ser alguém que você gostaria, ter atitudes "forçadas" como fingir que está confortável, que está se sentindo seguro para dar uma opinião ou para se relacionar com alguém e aí você se engaja tanto nisso que acaba um dia se sentindo de fato seguro e confortável? 
Então, parece mesmo que funciona.

Temos uma capacidade incrível de aprendizagem, de aprender só por observar, de aprender tentando ser algo que hoje não somos...não se subestime. Tenha foco, se aventure, se exponha e realmente engaje seus pensamentos nessa mudança que...um dia seu cérebro muda! Incrível e inspirador. 

Vamos parar com essa história de "ninguém muda", "homem nunca muda", "mulher é sempre assim, não tem jeito". Não gente, a gente muda sim, as pessoas mudam sim e eu tenho o privilégio d…